刘绥滨谈太极稳步：从膝盖到涌泉的 “生根” 妙法
青城派掌门刘绥滨在教太极时，常让弟子站在青石板上练步，他说："脚底下没根，打拳就像水上漂木，风一吹就晃。" 这 "根"，正是《神运经》说的 "底练稳步如山"。在青城武术里，不管是站桩还是练拳，"稳" 从不是硬站出来的，而是靠膝盖、尾闾、涌泉的巧劲攒出来的，刘绥
膝盖
弯腰驼背、膝盖疼？别只当老毛病！中老年人警惕这个 “隐形杀手”
“以为背直不起来是年纪大了，摔一跤才知道是骨质疏松。”68 岁的张阿姨的经历，道出了很多中老年人的误区。这个被称为 “沉默的骨骼杀手” 的疾病，正威胁着我国 2.8 亿中老年人的健康。
中老年人膝盖疼痛，一定是膝骨关节炎吗？还有哪些常见原因？
很多中老年人膝盖一疼，就会想：“是不是得了膝骨关节炎？”膝骨关节炎也就是膝关节退变，是中老年人膝关节疼痛最常见的原因，在60岁以上人群中发病率极高。但是，膝关节疼痛≠一定就是膝骨关节炎，膝痛人群应及时就医，查明究竟！
膝盖里的“稳定绳”松了？不一定非要开刀，这样养也能好
咱们的膝盖就像个精密的“铰链”，大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）靠一堆韧带、软骨连在一起。前交叉韧带（简称“前叉”）就是其中最关键的一根“稳定绳”——它斜着拉在膝盖中间，能防止小腿骨往前跑，还能稳住膝盖在扭转、跳跃时不晃。
膝盖疼痛该如何防治？
膝盖疼痛普遍困扰中老年人的问题。其中，“膝关节骨性关节炎”就是引起膝盖疼痛的主要原因之一。今天，我们就来了解一些骨性关节炎的知识。
破案了，李月汝被弃用原因找到，膝盖处旧伤复发，明日出战成疑！
昨天上午，WNBA进行了一场常规赛，达拉斯飞翼对阵洛杉矶火花，最终飞翼队以一分之差输掉比赛，李月汝第四节被弃用，没有获得上场时间。不论是看没看直播的球迷都一头雾水，上一场比赛还拿下了20分，这一场怎么就被弃用了。原来是膝盖处旧伤复出，李月汝主动要求换下，今天飞
继续打！赵睿上半场最后时刻膝盖受伤 下半场继续首发出战
男篮亚洲杯半决赛今天拉开大幕，中国男篮对阵新西兰男篮。下半场比赛，赵睿继续首发出战。
媒体人：李月汝膝盖旧伤处被压到 坚持不住请求下场 明天做核磁
@我们爱女篮 在其微博上写道：“据悉，上场拿到生涯最高得分的李月汝在今天的比赛首节有一次摔倒，之前膝盖旧伤处被压到，坚持了几个回合后挺不住就主动申请下场了。
字母哥谈带伤打总决赛：当时如果我的膝盖再伤一次 我就彻底完了
早在2021年字母哥接受《GQ》采访时，他就谈过自己总决赛带伤出战的事情。近日他在接受采访时再次谈到此事：“基本上就是，如果我的腿再次遭遇过度伸展，我就完了，里面已经没什么东西可以切除了。那块保护我内侧副韧带和前交叉韧带的东西，已经撕裂了，脱臼了。腿里有个东西
中老年人膝盖保护指南！4个关键策略远离滑膜炎
"上下楼梯膝盖疼""蹲起时关节响"——这些困扰中老年人的问题，可能是滑膜炎的早期信号。北京积水潭医院运动损伤科统计显示，50岁以上人群中，67%存在膝关节退行性病变，其中23%发展为滑膜炎。这个"无声的健康杀手"该如何预防？
张本智和：王楚钦换衣服的时候我坐了2分钟，站起来时膝盖扭到了
张本智和赛后采访表示：王楚钦去换衣服的时候，我可能坐了2分钟，站起来时候膝盖扭到了下。第4局、第5局让按摩的人帮我按了一下，打到第6局的时候有点坚持不住了，那个时候暂停了一下。
镰田大地：现在水晶宫无论踢谁都有竞争力 膝盖伤势感觉并不严重
在昨晚的社区盾杯中，水晶宫点球大战击败利物浦夺得冠军。日本中场镰田大地首发出战，不过开场第29分钟便因伤被换下。镰田大地在接受转播方采访时，谈到了自己的伤情。
地铁女乘客膝盖伤痕引热议 网友低俗评论遭谴责
近日，广东地铁上发生的一件事，让人深感气愤。一位穿着碎花裙搭配白衬衫的时尚女生安静坐在车厢玩手机，气质脱俗又散发着成熟魅力。然而，就因为她双膝上有伤痕，竟成了被偷拍的对象，还引发一系列不堪言论。
老将不易！东体：于汉超谢场时，两腿膝盖厚厚一层绷带触目惊心
昨天上海德比的赛后，老将于汉超谢场时膝盖裹上了厚厚的一层绷带。
蹲不对白练还伤膝？6个错误曝光，练对深蹲腿粗臀翘
健身圈都知道深蹲好，练下肢的“万能动作”。能练出结实大腿和翘臀，还能强化核心、提升全身力量，新手老手都得练。很多人蹲半天没效果，甚至膝盖疼，问题在没搞懂怎么蹲才对。今天把深蹲干货全拆开来，新手也能一步到位练标准。
磨破膝盖护物资，“跪行巨人” 胡雷用行动写就不屈担当
密云暴雨过后，洪水还没退去，一个跪着走路的汉子就出现在救灾现场。是胡雷，那个总说 “要捐就捐干净” 的残疾人。他拖着装满物资的车往灾区赶，没人劝得住 —— 哪怕自己的两条腿从小就因为小儿麻痹症没力气，全靠拾荒和摆摊攒点钱，却把一大半都投进了公益，前前后后捐了超
世体：初步检查显示库巴西只是膝盖受较重撞击，换下属于预防措施
在巴萨5-0大胜大邱FC的比赛尾声，本应令人欣喜的胜利却因库巴西的伤情蒙上阴影，他在比赛中感到左腿肌肉不适，主动要求换人。虽然一开始库巴西尝试坚持比赛，但最终因身体不适无法继续，被福特换下。
普特拉斯：受伤的不是膝盖而是我的灵魂，现在我又找回了最初感觉
“受伤的不是我的膝盖，而是我的灵魂。你知道那种感觉吗？那种安全感，仿佛你可以做任何事情。那一刻我感受到了，现在我又找回了这种感觉。我很开心，我对这次欧洲杯充满了渴望。我迫不及待地想要开始，全力以赴。”
R.I.P.🕯阿根廷乙级联赛球队18岁球员在接受膝盖手术期间去世
阿根廷乙级联赛球队圣特尔莫发布声明，球队预备队18岁球员卡米洛-埃内斯托-努因在接受膝盖手术期间去世，具体死因尚不清楚。
为什么说Excel吊打一切？憋了三年，这份超神攻略请收下我的膝盖
在数据洪流汹涌的今天，当我们面对成堆报表、杂乱数字时，总有一抹熟悉的身影静静躺在任务栏角落——那个绿色的小图标。无需复杂配置，不必高昂费用，打开即用，Excel用它那看似简单的网格线，支撑起全球亿万职场人的日常。